Witam, mam zamiar wejść na 1 cykl - 16 tyg cypio. e4d - 250mg + e4d hcg - 250. Zrobiłem badania przed cyklem takie jak : CRP, FSH, LH, SHBG, KREATYNINA, LIPIDOGRAM, TEST + TEST WOLNY, TSH, MORFOLOGIA, PROLAKTYNA - tutaj wszystko ok w widełkach. Problem pojawia się przy estradiolu gdzie mam 53 (nor. 11-40) oraz progesteron 0,459 (nor. 0,05-0,149). [...]
[...] Planuje pierwszy cykl oparty na słynnej "metce". Na cykl słada sie: - metka, tutaj pytanie czy brac cala 100tab czy 65tab. np. ? - kreatynka, tutaj również pytanko, czy brac przed metką czy po? - Czy robic odblok, czy tez nie? - osłonka (bedzie) + vitaminki + dieta. Mam nadzieje, że pytania nie sa idiotycznie głupie i zapewne powtórzyły sie na [...]
Witam wszystkich , połknąłem rano jedną tabletkę mety i zauważyłem przed chwilą , że na penisie wyskoczyły mi dziwne , niepokojące żyłki . Co mam robić ?! Pomóżcie !
[...] jak to osiągnąć, jakim biegiem itp ale nie wiem co z jedzieniem. Nie mam zbytnio czasu żeby biegać po południu, więc chce biegać od rana zaraz po przebudzeniu. Nie chce na razie gubić wagi ani nic takiego, po prostu chce poprawić kondycję. Czy jeść coś przed treningiem, czy dopiero po nim i w ogóle co. Mam jeszcze do dyspozycji BCAA i glutamine.
[...] razu jeżeli zły dział proszę o przeniesienie na odpowiedni, skręciłem sobie kostkę I stopnia gips 2 tyg. ;/ za chwilę jadę na wakacje i dzisiaj ściągnąłem gips zostało 5 dni przed zdjęciem i moje pytanie czy coś złego może się stać, w gipsie już normalnie chodziłem po zdjęciu też mogę chodzić ale czuję że mnie trochę boli opuchlizny już nic nie [...]
Mianowicie odżywka ta była w czerwonym opakowaniu, w nim znajdowały się trzy białe buteleczki z kapsułkami, na rano, przed siłownią i na noc z pobudzaczem hormonu wzrostu i testosteronu,na opakowaniu był emblemat z wizerunkiem konia bodajże czarnego na białym tle, a suplement był produkcji niemieckiej, targało to dosłownie jak stado koni i [...]
Witam. Moim posiłkiem przed treningowym jest obiad składający się z zupy z makaronem, ziemniaków, mięsa z piersi kurczaka, sałatki z warzyw. Jest to spora porcja. Niestety ćwicząc po nim brakuje mi energii. Bardzo szybko czuje się wyładowany, ziewam. Może ten posiłek się nie nadaje ? Oprócz niego wszystkie są typowo dla diety masowej, pory są [...]
Hej, obecnie lecę planem split. Szukam oszczędności czasu w ciągu dnia, więc czy jeśli mam chwilę czasu przed szkołą to zrobiłbym połowę planowanych ćwiczeń, a po szkole dokończył całkowicie trening, wygladalaby rozsądnie? Wyglądałoby by to tak Trening 30-40 min --> wpc, posiłek potreningowy --> szkoła 3h --> dokończenie treningu 30-40 min --> [...]
Jak kopiecie low haj i side kika czyli midel nie? Chodzi mi o to jak stawiacie nogę podporową tylniom lub przedniom. Bo do low skręcasz palce na zewnątrz na stopie podporowej a w haju skręcasz pięte na zewnątrz na stopie podporowej, przed wybiciem kopiącej w cel?? Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-12-21 00:39:28
Witam wszystkich! Chciałbym was prosić czy moglibyście mi pomóc w dobraniu diety na mase waże 69 kg i mam 185 cm wzrostu dodam że mam 16 lat i chodzę jeszcze do szkoły więc jakieś posiłki na przerwy :) i oczywiscie posiłki przed treningowe i po treningowe i w dni nietreningowe co jeść. Z góry dzięki;)
[...] doradzi od czwartku poszedlem do roboty i jest taka sprawa ze mamy tylko przerwe o 10 godzini i pozniej do 17 robota i jest tu taka prosba jak rozłożyć posiłki tzn co jesć przed praca około godziny 6 rano i co jesc w przerwie o 10 godz zeby mniej wiecej wyszło na dobre tu taka mała propozycja zeby jesc z rana o 6 około 5 jajek +100g płatków [...]
Witam, Poprosze o pomoc, jakich suplementow uzywac, gram w squash, intensywny wysilek, krotkie interwaly, do tego dochodzi sport walki, intesywny wysilek przez okolo 1 godzine. Uzywam isotonikow w trakcie, myslalem o dolaczeniu carbo. Jak stosowac przed i po? dziekjue za pomoc
[...] 5g na czczo i w dni treningowe 2x 5 g (dodam iż w dni nie treningowe biegam i robie abs2 ( sobota i niedziela wolne bez niczego ) czy takie dawkowanie bedzie dobre: w dni ( bieganie abs2) 5 gram na czczo i 5 gram po bieganiu w dni treningowe 5 gram przed treningiem 5g po treningu w sobote i niedziele 5 gram na czczo będzie dobrze teraz?
[...] :) mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 60kg. Oto dietka jaką wymyśliłem (na masę): I posiłek: - płatki owsiane - mleko 2% II posiłek: - 3 bułki - serek topiony III posiłek: (przed treningiem) - jabłko - banan IV posiłek: (po treningowy) - ryż - jajecznica z 3 jajek V posiłek: - 2 kromki chleba - pomidor - poledwica/ serek topiony/ kiełbasa [...]
Mam takie wątpliwości. Otóż pierwszy posiłek jest dla mnie posiłkiem przed treningowym. Idę więc na siłownię, robię treningi siłowy, potem biorę 5 g glutaminy i 5 g bcaa wsiadam na rowerek, naginam 30 - 40 minut, i pytanie co po rowerku, który traktuję jak trening aerobowy, czy zapodać powiedzmy izolat i godzinkę potem zjeść posiłek normalnie po [...]
Witam !!! Tak jak w temacie sprzedam telefon marki SE K850i telefon kupiony 14 lipca 2008 ( jest na gwarancji ) w zestawie dwie karty pamieci 1gb i 512 mb kabel usb ladowarka plyta cd wszytskie inne papiery ksiazeczki itp sluchawki Na przednia szybke nakleilem specjalna folie ktora chronila ja przed zarysowaniami itp, taka sama folia jest [...]
[...] złapał mnie skurcz w prawej łydce.Pływałem troche czasu.Jednak nie odczuwałem zmęczenia miałem jeszcze siłe,a skurcz wystąpił w prawej łydce.Zażywam magnez zawsze rano jedną tabletke przed basenem,a drugą po.Jestem zdrowym facetem dużo uprawiam sportu.Czytałem,że najprawdopodobniejszą przyczyną jest zaburzenie krążenia w łydkach .Czy to prawda ?
Zaraz po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem biore Termo speeda, chce naczczo jezdzic na rowerku i nie wiem jak to rozplanować, czy wziąśc TS i odrazu zacząć jezdzić czy jak ?? i po jakim czasie zjeść śniadanie po aerobach ??
[...] IV ser gouda 120g V kabanosy z kurczaka 150g b - 160g t - 134g w - 25g kcal - 1950 waga - 74kg jak z low carb wejsc w ckd? obecnie w dt (pn, wt, czw, pt) jem pol worka kaszy gryczanej przed p&p i pol worka po, w dnt (sr, sob, nd) 50g owsianych do sniadania. od jakiego dnia zaczac? robic wczesniej deliaktne ladowanie? to moja pierwsza taka dieta
Poporoszę o odpowiedz kogoś obeznanego. Wiadomo bcaa (leucyna) powoduje wyrzut insuliny. Johimbinę trzymamy z dala od insuliny. Jak pogodzić branie spalacza z joszką a picie bcaa przed treningiem? Czy ma to jakiś wpływ na osłabienie jej działania?
